ハイよ~!シルバー!

十年来の夢だった歩き遍路。定年と同時に四国八十八ヶ所と別格二十寺を通しで歩きました。その体験を発信しています。

足マメ対策

四国歩き遍路 実証済みわたしの足マメ対策

更新2020年11月17日 ハイよ~!シルバー!のおじいです。 四国遍路に行く前、一番心配したのが、足にマメが出来ることでした。 遍路でマメなど当たり前、という意見もあります。 でも、トレーニング中にマメが出来ると、もうギブアップ。 痛くてとて…

四国歩き遍路 歩き対策で事前に行ったこと(マメ予防編)

ハイよ~!シルバー!のおじいです。 歩き遍路は脚が勝負を決めます。 リタイアするのは脚のトラブルが主な原因です。 ここで質問。 今まで30km以上歩いたことがありますか? 階段を息切れせずに上れますか? 続けている運動がありますか? 筋肉質ですか…