更新２０２１年１２月１５日 ハイよ～！シルバー！のおじいです。 メタボの自分が歩き遍路を通じていかに痩せたのか。 体重と体脂肪の変化の記録をご覧ください。 トレーニング前 体 重：７０.２kg 体脂肪：２１.４％ 体力に自信がなかったので、本番の１年…

更新２０２１年１２月１２日 ハイよ～！シルバー！のおじいです。 今回はリュックサック選びについてです。 ちなみに、リュックサックはドイツ語。 英語ではバックパックと言うそうです。 容量は３０Lまで 調整ベルトは必須です ベルトのつけ方 直接背中に当…