ハイよ~!シルバー!

十年来の夢だった歩き遍路。定年と同時に四国八十八ヶ所と別格二十寺を通しで歩きました。その体験を発信しています。

脚のトラブル

四国歩き遍路 歩き対策で事前に行ったこと(脚の痛み予防編)

更新2020年8月18日 ハイよ~!シルバー!のおじいです。 歩き遍路は脚が勝負を決めます。 リタイアするのは脚のトラブルが主な原因です。 ここで質問。 今まで30km以上歩いたことがありますか? 階段を息切れなく上れますか? 続けている運動があ…